Şişmanlatmayan Çikolata Topları Tarifi

Ender Saraç’tan Tatlıların kilo aldırmamasına yönelik birkaç öneri;

Tatlılar ve meyveleri, yemekten sonra hemen tükettiğinizde kan şekeriniz hızlı yükselebilmektedir. Pankreas aşırı insülin salgılamak zorunda kalabilir. Yapılan araştırmalara bağlı olarak tarçının kan şekerinde dengeleyici özelliğinin olduğu gözlenmiştir.  Günde ortalama yarım çay kaşığı tarçının tüketilmesinin kan şekerine yardımcı olabileceği belirtilmiştir.

12

Doğal bir element olan krom, kan şekerinin dengelenmesinde yardımcı olabilme potansiyeli taşımaktadır.

Hiçbir tatlı yapabilecek durumda değilseniz eğer;

1 tatlı kaşığı toz tarçın, az bal veya hurma şurubu karıştırılarak yavaşça tüketilebilir.333

Sağlıklı Çikolata Topları( 5 kişilik)
350 gr bitter çikolata (%70 den az kakao oranlı olmayacak.)
200 gr kuru incir veya çekirdekleri çıkarılmış hurma
2 adet yeşil elma
150 gr meyveli müsli
100 gr tuzsuz badem
100 gr tuzsuz Antep fıstığı
50 gr Hindistan cevizi
1 adet portakal
2 adet kivi

Yapılışı;
Çikolatanızı kaynayan bir tencere üzerinde benmari usulü eritiniz. Kuru meyveleri küçük parçalar halinde doğrayıp portakal kabuklarını rendeleyin. Badem fıstıklarını da bu malzemelere ekleyip erimiş çikolatanızla güzelce karıştırıp yoğurun. Kivilerinizi soyup halka halka kesin, bir tabağa dizin. Daha sonra çikolatalı karışımdan, ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayın ve Hindistan cevizine bulayarak halka şeklinde kestiğiniz kivinin üzerine koyun. Son olarak buzdolabında biraz dondurun ve servis yapın.

Aşağıdaki kelimeleri kullanarak sitemize ulaştınız;

sağlıklı tatlı, ender saraç tatlı tarifi, sağlıklı tatlı nasıl yapılır, tatlı tarifi, şişmanlatmayan çikolata topları