Kimileri için bir yaşam tarzı kimileri için de bir eğlenceyi ifade eder burçlar. Ancak geçtiğimiz dönemde yapılan araştırmalar sonucu açıklanan formüllerle zayıflamayı da ifade diyor burçlar. İster Balık ol ister Aslan, formda kalmak herkesin hayali. Ancak teknikler biraz farklı. Nasıl mı? diyetvesaglik.net ekibi olarak burca göre hazırladığımız diyet listeleri ile kilo vermeyen burç kalmayacak. Ay burcunuzda ilerlerken siz de bedeninizi küçültme yolunda adımlar atabileceksiniz. İşte Burca göre diyet listelerine başlıyoruz. Önce burcunu seç, sonra da diyet listeni!

KOÇ BURCU: Bu macera yüklü girişken insanlar, aslında kendine en iyi bakan burçlar arasında yer alır. Ancak her insan gibi bu burçta olan kişiler de dönem dönem kilo sorunu yaşar. İşte bu sorunu ortadan kaldırmaya yönelik uzmanların hazırladıkları diyet listesi.

Koç Burcu Diyet Listesi

Kahvaltı: Çay veya kahve , 3-4 adet ceviz, 3 adet zeytin, domates, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 1 adet elma

Öğle Yemeği: 100 gr kırmızı et , 1 kase yoğurt , yeşil salata , 2 dilim ekmek

Ara Öğün: 1 adet elma

Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , yeşil salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı

Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve

BOĞA BURCU: Pratik, güvenilir ve kararlı… Sizi bu 3 kelimeyle tanımlamak mümkün. Bu kararlılığınızla her türlü diyet listesinden üstesinden başarıyla geleceğiniz muhakkak. İşte bu liste de sizin zayıflama yönteminiz…

Boğa Burcu Diyet Listesi

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği : 8 yemek kaşığı ıspanak, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı

Ara Öğün: taze meyve

Akşam Yemeği: Balık ızgara, yeşil salata , 2 dilim ekmek

Yemekten Sonra : taze meyve

İKİZLER BURCU: Canlı sempatik ve yeniliklere açık birisiniz. Farkındayız. Bu nedenle size tıpkı sizin gibi yeniliklerle dolu bir diyet listesi öneriyoruz. İşte bu da sizin diyet listeniz.

İkizler Burcu Diyet Listesi

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir ya da köy peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek üzeri çok hafif tereyağılı

Ara Öğün: Yarım avuç kuru üzüm ve 2 adet badem

Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet grisini 1

Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı

Yemekten Sonra: 3 porsiyon şeftali

YENGEÇ BURCU: Nazik, becerikli ve ısrarlısınız. Ancak bu ısrarınızı bir tek diyet listelerine uyum sağlamakta beceremiyorsunuz. Başladığınız her diyet listesini yarım bıraksanız da belki bunu uygularsınız.

Yengeç Burcu Diyet Listesi

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, salatalık, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 3 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, kıvırcık lahana, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt

Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna

Yemekten Sonra: meyve

ASLAN BURCU: Cesur, fedakar ve cömert bir gönlünüz var anladık ama bu cömertliği beslenmenizde uygulamanıza hiç gerek yok. En çok kilo sorunu yaşayan burç sizsiniz farkında mısınız? Konuya hemen el atın ve sizin için hazırlanan diyet listesi ile zayıflamaya başlayın!

Aslan Burcu Diyet Listesi

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet grisini

Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı

Yemekten Sonra: meyve

BAŞAK BURCU: Cana yakın, hassas ve hesabınız oldukça güçlü. Bu nedenle her yediğinizin kalorisini hesaplayanlardansınız. İşte size de 1100 kalorilik bir diyet. Biz sizin için hesapladık, siz boşuna yorulmayın!

Başak Burcu Diyet Listesi

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği: 100 gr yağsız sığır eti , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim tam çavdar ekmeği

Ara Öğün: 4 adet grisini

Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı

Yemekten Sonra: 3 dilim kavun

TERAZİ BURCU: İncelik, güzellik ve çekiciliğin simgesi Terazi burçları için görsellik her daim ön plandadır. Aldığınız birkaç kilo gözünüzde büyüyebilir, bütün dünyanızı yıkabilir. Her daim formda ve ince görünmek için en çok çaba gösteren burçtur. İşte sizi de birkaç kilo fazlalığınızdan kurtaracak bir diyet listesi.

Terazi Burcu Diyet Listesi

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği

Öğle Yemeği: Öğle Yemeği1 kepçe mısır çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği: 100 gr. balık , havuç salatası , 2 dilim tam buğday ekmeği

Yemekten Sonra: 1 kase çilek

AKREP BURCU: Anlayışlı, güçlü ve harika bir sırdaşsınız. Bu benimseme tarzınızla kilolarınızı da öyle bir benimsemişsiniz ki yıllardır sizinle! Hala üzerinizden atma zamanı gelmedi mi? İşte size fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak uygun bir diyet listesi.

Akrep Burcu Diyet Listesi

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , yeşillik, 2-3 adet zeytin, 1 adet ince tahıl ekmeği

Ara Öğün: 2 adet grisini

Öğle Yemeği: 100 gr. balık vey az deniz ürünleri , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim tahıl ekmeği

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , karışık salata , 2 ince dilim ekmek

Yemekten Sonra: 1 porsiyon taze meyve

YAY BURCU: Şans, özgürlük ve neşe sizi en iyi anlatan 3 kelime! Diyetler size kısıtlanmak gibi geldiği için en hoşlanmadığınız zayıflama şekli farkındayız ama yine de denemeye değer. Ne dersiniz?

Yay Burcu Diyet Listesi

Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim tahıl ekmeği

Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt

Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tahıl ekmeği

Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve

Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı

Yemekten Sonra: meyve

OĞLAK BURCU: Çalışkan, düzenli ve azimli kişiliğinizin karşısında hiç kimse duramaz. Bu nedenle diyetlere en çabuk adapte olan ve uzun süreli diyetleri kolaylıkla uygulayan burçlardansınız. İşte sizin için de zayıflama önerilerimiz…

Oğlak Burcu Diyet Listesi

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 1kibrit kutusu farklı bir peynir türü, salatalık , domates, 1 dilim ekmek , 1 adet yumurta sarısı, 1 inciri

Ara Öğün: 2 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği: 100 g yağsız kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 1 dilim tahıllı ekmek

Ara Öğün: 3 – 4 kayısı ya da yarım avuç badem

Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı

Yemekten sonra: 1 bardak süt

KOVA BURCU: Sadık ve idealist yapınızın yanında gizli bir mucit var. Bu mucitle kendi beslenme tablonuzu da kendiniz oluşturuyorsunuz farkındayız ama çoğu zaman işe yaramadığı da ortada. Kendinizi uzmanların hazırladığı bir diyet listesine bırakmaya ne dersiniz?

Kova Burcu Diyet Listesi

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, brokoli salatası , 1 dilim ekmek

Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt

Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna

Yemekten sonra: nar

BALIK BURCU: Çok şefkatli, hassas ve iyi niyetli birisiniz. Bu çok açık bir şekilde belli ancak insanlara ‘hayır’ demeyi artık öğrenmelisiniz. Her ikramı kabul ederek kilo sorununuzu sonsuza kadar çözemezsiniz. İşte sizin için de hazırlanan diyet listesi:

Balık Burcu Diyet Listesi

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği

Öğle Yemeği: 1 kepçe kuru fasulye çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: yarım simit

Akşam Yemeği: 1 porsiyon midye, soğanlı marul salatası, 2 ince dilim tam buğday ekmeği

Yemekten Sonra: 1 dilim karpuz