Kilo Verememe Nedeni: İnsülin Direnci

Diyet sırasında ne kadar dikkat ederseniz edin, kilo veremiyorsanız, üstelik atıştırmalıklarda vazgeçemiyor ve özellikle öğle saatlerinde tatlı bir uykuya yenik düşüyorsanız bu insülin direncinin belirtilerindendir. İnsülin direnci de diyabet hastalığının ilk adımıdır. Herkes tarafından çok konuşulan ve kilo verememenin asıl nedeni olarak bilinen insülin direnci;

Vücut yeteri kadar insülin üretebildiği halde etkili olarak insülini kullanamamasıdır. İnsülin direncinin nedenleri ise;

Aşırı kilo ve obezite;

Özellikle bel çevresinde aşırı yağ birikmesi olarak obezitenin insülin direncinin gelişmesinde en önemli neden olduğu kabul edilmektedir.

kilo-kisir-yapıyor

Fiziksel hareketsizlik;

Fiziksel hareketsizliğin insülin direnci ile ilişkili olduğu birçok çalışma vardır. Egzersiz sonrası kaslar insüline daha duyarlı hale gelerek insülin direnci azalır. Egzersiz sonra kaslar, insüline daha duyarlı hale gelerek insülin direnci azalır.

6feaaea33484ec6d4acbf09c66800fb3_XL

Uyku problemleri;

Yapılan çalışmalar uyku apne sendromu başta olmak üzere tedavi edilmeyen uyku bozukluklarının obezite ve insülin direnci problemini artırmaktadır.

page_duzensiz-uyku-kalp-yetmezligi-riskini-artiriyor-mu_668502189

Kilo verememenizin en büyük nedeni olan insülin direncine karşı bilinçli olun ve belirtilerini taşıyorsanız lütfen doktorunuza başvurun.

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

İnsülin direnci, kilo verememe nedenleri, nedensiz kilo artışı, kilo kaybı, diyet ile zayıflama, diyetisyen ile zayıflama, diyet kuralları, diyet şartları, diyet tüyoları, diyet aşamaları, diyet ve sağlık, sağlıklı beslenme, sağlık kuralları, sağlıksız diyetler , şok diyetler, güncel diyetler, patates diyeti, yoğurt diyeti

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir