Zayıflama konusunda diyetlerin yanı sıra besinlerin içeriklerinin önemini de yabana atmamak gerekiyor. Çünkü bazı besinlerin hem kilo vermemizde, hem de sağlığımız açısından yararları o kadar çok ki, işte bunlardan birisi de çilek. Çileğin bizler için önemi ise şöyle sıralayabiliriz.
Kilo kaybı:
Çileğin içindeki metabolizmayı hızlandırıcı antioksidanlar iştahın azalmasını sağlayıp, kan şekerini kontrol altına alarak kişinin zayıflamasını sağlıyor.
Kronik hastalıklara karşı koruyucu:
Çilekte bulunan enzimlerin yaraların ve iltihapların hızla azalmasında önemli rol oynuyor.
Kronik hastalıklara karşı da koruyucu etki sağlıyor.
Kalbi koruyor:
Çileğe kırmızı rengini veren madde bir yandan da kalbi koruyor. Damarlardaki kan basıncını dengeliyor.
Akciğer kanserinin gelişimini önlüyor:
Çilek suyunda bulunan anti-tümör maddeleri akciğer kanseri hücrelerinin gelişimini önlüyor. Deneyler çileğin beynin yaşlanmasını da geciktirdiğini ortaya koydu.
Bunun yanı sıra çilek;
*Ciltteki sivilce ve akneleri iyi gelir.
*İdrar söktürücü, romatizma ağrılarını azaltıcı etkisi bulunuyor.
*Kanı temizler.
*Diş etlerin güçlendirir ve ağız kokusunu giderir.
Sizde bu mucizevi meyvenin sizin için yararını görüp, ona göre bir kullanım şekli uygulayabilirsiniz. Sağlıksız diyetler uygulamak yerine , bu gibi besinleri tüketerek sağlıklı bir şekilde kilo kontrolünüzü yapabilirsiniz.
Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız: